Инструктор по физкультуре

Основными задачами инструктора по ФК являются:

Оказание комплексной социальной помощи детям, пожилым людям и инвалидам.
Обеспечение профилактики заболеваемости детей, пожилых людей и инвалидов.
Создание условий для проведения групповых и индивидуальных занятий по общеукрепляющей, оздоравливающей гимнастике.

Направление деятельности инструктора по ФК филиала:

Укрепление здоровья.
Восстановление нарушенных функций.
Физическое совершенствование человека.

Всего обслужено: 21 человек, из них несовершеннолетних: 18 человек.

В филиале организованы - группа здоровья "Грация’’ и спортивная секция для детей "Одиссей”.

В спортивной группе "Одиссей” дети занимаются дыхательной гимнастикой; выполняют комплекс упражнений для эластичности мышц; комплекс упражнений "Все выше и выше”.

Главный эффект от данных комплексов – это правильная осанка, которая вырабатывается за счет тренировки мышц спины и растягивания позвоночника.

И еще один прекрасный комплекс силовых упражнений с фитболом.

Также проводятся эстафеты с различными спортивными предметами (обручами, скакалками, мячами, ракетками и т, д.). И, конечно, обязательно просто играем: "жмурки на месте”, "воздушный баскетбол”, "самый быстрый”, "твистер”, "дартс” и др.

Борьба с целлюлитом, лишним весом, малоподвижным образом жизни приобретает сегодня глобальные формы. Обертывания, массажи, инъекции, кремы, гели – в ход идут все доступные средства. Но важно понять, что недостаток активности, неправильный питьевой режим, питание с обилием консервантов, соли и сахара – вот основное зло, влияющее на наш организм. И если не заняться своим физическим здоровьем, в будущем никакие лекарства не вернут подвижность вашим суставам, здоровье позвоночнику, стройность фигуре. Возраст красоте не помеха!

Для тех кто посещает группу здоровья "Грация” предложены комплексы упражнений: